Скачала себе Дюкана. Вчера начала читать и уснула))) зато не поела как говорится. Значит эффект от Дюкана есть))))
Сегодня на айхербе заказала витамины для женщин, кетоны малины, зеленый кофе и чай Yogi женская энергия.
Кофе зеленый щас на каждом углу рекламируют в контакте. Почитала что жир сжигает эффективнее чем зеленый чай, и плюс куча всяких полезностей от него. Посмотрим. Кетоны малины тоже нахваливают что и кожа упругая и худеешь и вообще. Понятно что если пить эти бады и продолжать жрать и лежать на диване, то толку ноль.
Если кого-то заинтересует, могу кинуть ссылки на продукты эти. С планшета не охота заморачиваться сразу с ссылками.
Но я же вон начала заниматься практически регулярно йогой и кстати уже очень щаслив, убрался горбик на затылке. Сколько себя помню он всегда был практически, начиная с подросткового периода. Как плюс конечно расслабление, после напряженного дня, самое любимое это лежать в позе трупа ( шавасане). Такой кайф прям улетаешь. Единственное пока никак не могу опустошить голову от мыслей. Такое впечатление что они как назло начинают роься с удвоенной силой в такие моменты.
Делаю я только вечерний комплекс йоги. Он на английском, но там все интуитивно понятно.


На утренний у меня нет времени, потому что утром я очень долго просыпаюсь борясь с желанием послать работу нахрен и никуда не вылезать из теплой постельки. Да наверное можно сказать что это все отговорки. Не отрицаю, но и не соглашусь. Для меня раннее пробуждение великий стресс. И я чувствю что пока не готова. Не наступил еще момент. Но я близка.
Скорее бы добраться до принципов питания в Дюкане и что есть теперь. Очень многие хвалят, попробую и я. Правда если я в последнее время мясо ( курицу, рыбу и креветки), ем всего несколько раз в месяц, и чаще есть их меня не тянет, а у него как я поняла основной упор как раз на эти продукты, не знаю смогу ли каждый день этим питаться?